Nước ép bí đao
Không ngoa thì nói bí đao chính là thần dược trong việc làm đẹp, giảm cân cho phụ nữ. Trong bí đao không có lipid, hàm lượng calo và natri rất thấp nên giúp ngăn chặn đường chuyển hóa thành mỡ, từ đó giúp ăn nhiều mà không sợ tăng cân.
Để thực hiện món nước ép giảm cân với bí đao, bạn chỉ cần lấy bí đao, rửa sạch, loại bỏ hạt, gọt vỏ đi rồi đem luộc lên, sau đó cho vào máy xay sinh tố. Lúc uống chỉ cần cho thêm 3 thìa đường, 1 thìa muối là có thể uống được rồi. Bạn có thể uống sau buổi luyện tập hoặc trong các bữa ăn phụ nhé!.
Nước ép kiwi
Thường xuyên uống nước ép kiwi cũng có thể giúp làm trắng da, loại bỏ mụn nhọt và mờ tan nhang, đồng thời có thể tăng cường khả năng chống lão hóa của da. Nếu thường xuyên dùng mỗi ngày một ly nước ép kiwi, bạn sẽ thấy hiệu quả mà loại trái cây này mang lại rất rõ ràng.
Có thể các chị em quan tâm: Cách làm nước ép táo giải nhiệt mùa hè
Nước ép cà rốt nhiều vitamin và giảm cân hiệu quả
Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, beta-carotene, protein,… không những có lợi cho da mà còn rất tốt cho cơ thể. Ngoài tác dụng sáng mắt, giúp xương và răng phát triển, làm sạch gan, nó còn được coi là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả.
Nước ép táo và lê cung cấp vitamin và giảm cân hiệu quả
Nước ép táo và lê có tác dụng cung cấp vitamin cần thiết đồng thời giúp làm sạch cơ thể và giúp chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả.
Nước ép dưa leo và chanh
Dưa leo chứa nhiều lưu huỳnh và silic, kích thích thận loại trừ acid uric qua nước tiểu và tăng việc thải độc, thanh lọc cơ thể. Tiếp theo, chanh có chứa axit citric, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, đồng thời lượng vitamin C trong chanh sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Ép lấy nước 1 quả dưa leo, vắt thêm vào đó ½ trái chanh. Bạn có thể uống 2 lần mỗi ngày trong 1 tuần để cảm nhận được sự thay đổi năng lượng và phục hồi chức năng trao đổi chất trong cơ thể.