3 cách phòng người đau nhức răng hiệu quả nhất. Những cơn đau răng kéo dài dai dẳng, ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt thường ngày của mỗi người và chẳng ai mong muốn tình trạng này xuất hiện. Nếu bạn không muốn ghé thăm nha sĩ thì cùng bài viết này nên thực hiện, thay đổi một số thói quen xấu để phòng ngừa bệnh đau răng hiệu quả. Hãy cùng fang.vn tìm hiểu nhé.
Cách phòng ngừa bệnh đau răng hiệu quả
Để cho hàm răng được khỏe mạnh mỗi ngày, bạn có thể phòng ngừa, thay đổi một số thói quen xấu và hình thành những thói quen tốt. Đó là các cách trị nhức răng cùng như phòng ngừa chúng ta hãy cùng xem qua nhé:
– Đánh răng đúng cách và thay bàn chải thường xuyên:
Mỗi ngày chải răng ít nhất 2 lần, sau khi thức dậy vào mỗi sáng và trước khi đi ngủ mỗi tốt, không quá 3 lần/ ngày. Chải từ ngoài vào trong, bên trong theo hướng dọc, làm sạch các mảng bám trên bề mặt, đồng thời sử dụng chỉ nha khoa cũng như nước súc miệng để diệt khuẩn.
Một điều bạn lưu ý, nên chọn kem đánh răng có chứa Flour có tác dụng làm cho răng chắc khỏe, ngăn chặn sự tấn công của các axit làm hại răng. Đồng thời nên sử dụng mặt chải lưỡi để làm sạch chất nhầy trên lưỡi cũng như các mảng bám.
Bên cạnh đó, bàn chải cũng phải được thay thường xuyên khoảng độ 3 tháng/ lần. Nên chọn lựa bàn chải mềm, vừa tay, mảnh đủ để lọt qua các kẽ răng để “đánh bay” hiệu quả các mảng bám còn “ẩn trốn”. Mỗi lần sau khi sử dụng đặt bàn chải ở nơi khô ráo, đừng dùng nắp đậy dễ làm cho vi khuẩn trú ngụ.
– Thay đổi chế độ ăn uống thường ngày:
Dẫu biết rằng đường là loại thực phẩm tăng cường năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu sử dụng nhiều là tác nhân dễ gây bệnh sâu răng. Lúc này, bạn nên hạn chế sử dụng đường, chuyển sang chế độ ăn uống hợp lý, khoa học để răng miệng được chắc khỏe.
Tăng cường uống nước ép trái cây, sữa, các loại thực phẩm được làm từ sữa…, bổ sung rau xanh như đậu Hà Lan không những có vóc dáng thon gọn mà răng miệng còn được chắc khỏe. Hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, cà phê, trà…
– Khám răng định kỳ 6 tháng/ lần:
Nhiều người cứ để răng có dấu hiệu đau, nhức khó chịu mới tới nha sĩ thì có khi lại không bảo tồn được chiếc răng đấy, nhiều lúc lại gây nguy hại sau này. Để phòng ngừa bệnh đau răng hiệu quả, cứ thực hiện thăm khám định kỳ răng miệng 6 tháng/ lần, cho dù việc chăm sóc răng miệng thường xuyên cũng không thể làm sạch ở một số vị trí đặc biệt. Tới thăm khám, bác sĩ không chỉ kịp thời phát hiện bệnh lý răng miệng mà còn lấy vôi răng, mảng bám để vi khuẩn ít xâm nhập.
Trên đây là một số cách trị nhức răng tại nhà. Ngoài ra, bạn đọc cũng có thể tham khảo bài thuốc về cách chữa viêm họng tại nhà hiệu quả. Tuy nhiên trước khi áp dụng cần đi khám để biết rõ tình trạng của mình. Đồng thời bệnh nhân nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và đạt được kết quả tốt nhất.