Việc phải tiếp khách và uống rượu bia hàng ngày khiến cho hệ tiêu hóa của chúng ta kém đi rất nhiều. Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh thì việc bảo vệ đường tiêu hóa là điều vô cùng quan trọng. Và đặc biệt những căn bệnh dạ dày thường xảy ra với giới đàn ông là nhiều nhất
Câu hỏi đặt ra là nên ăn uống như thế nào? Hay những thực phẩm nào là tốt nhất cho hệ tiêu hóa nên bổ sung hàng ngày. Cùng chuyên gia sức khỏe trả lời câu hỏi này nhé
Cháo hạt sen
Hạt sen không chỉ có công dụng an thần, trị mất ngủ mà nó còn có tác dụng bổ tỳ, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ dạ dày hiệu quả. Do đó hạt sen là thực phẩm rất có lợi với người bệnh dạ dày. Đảm bảo sức khỏe ổn định nhất
Cháo hạt sen chính là một trong những món ăn tốt người đau dạ dày nên thường xuyên bổ sung ít nhất 2 – 3 lần/ tuần.
Bánh mỳ, cháo, cơm
Hàm lượng tinh bột và tính chất giòn xốp của bánh mỳ sẽ có tác dụng như một miếng bông gòn hút hết acid dịch vị dư thừa được dạ dày tiết ra vào ban đêm. Người bệnh đau dạ dày có thể bắt đầu ngày mới bằng một chiếc bánh mỳ trứng để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Cháo cũng như bánh mỳ, cháo giàu hàm lượng tinh bột, lại dễ tiêu hóa và không gây áp lực cho dạ dày. Ngoài cháo, người bệnh cũng có thể dùng dùng súp để tạo sự đa dạng.
Một chén cơm nhỏ cho buổi sáng chính là gợi ý hoàn hảo cho cả ngày tràn đầy năng lượng. Bạn có thể ăn cơm với một quả trứng nhỏ hoặc thịt nạc để cung cấp protein, giúp hồi phục chức năng dạ dày.
Các loại nấm
Người bệnh ung thư dạ dày giai đoạn cuối nên ăn các loại nấm và thực phẩm được chế biến từ nấm. Các nhà khoa học đã phát hiện ra nấm có chứa các chất chống ung thư. Những loại nấm được bổ sung trong chế độ ăn uống cho người bệnh được nhắc đến đó là: Nấm đen, nấm trắng chứa polysaccharides tỷ lệ chống ung thư là rất cao. Các loại thực phẩm từ nấm giàu chất xơ thô và calcium không chỉ có tác dụng chống ung thư, mà còn cải thiện khả năng miễn dịch cơ thể.
Khoai lang
Theo bimatadam.net cho biết một trong những trợ thủ đắc lực chống đầy hơi không thể không nhắc tới đó là khoai lang. Khoai lang có chứa một lượng chất xơ dồi dào, giúp bạn đẩy lùi được các triệu chứng đầy hơi, khó chịu khi tiêu hóa một lượng lớn thức ăn.
Lượng vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, acid amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết (kẽm, sắt, canxi…) có trong khoai lang góp phần quan trọng vào sức khỏe cơ thể