Chấn thương mu bàn chân và chấn thương căng cơ háng thường xảy ra khi chơi thể thao, hãy cùng fang.vn tìm hiểu về chấn thương mu bàn chân nhé!
1.Nguyên nhân dẫn tới chấn thương mu bàn chân
Chấn thương mu bàn chân do tai nạn, lao động hoặc chơi các môn thể thao phải sử dụng chân nhiều như: bóng đá, điền kinh, quần vợt, bóng rổ… có thể gây ra những tổn thương như bong gân, trật khớp, gãy xương khiến khớp chân bị suy yếu gây ra những đau đớn.
Việc bạn mang giày không vừa chân, mang giày quá cao khiến trọng lượng cơ thể dồn lên phía trước, mu bàn chân bị kéo căng hoặc chèn ép lên ngón chân có thể khiến mu bàn chân bị sưng đau.
2.Điều trị đau mu bàn chân
Cho đôi chân nghỉ ngơi
Cố gắng hạn chế sử dụng mu bàn chân càng ít càng tốt, tránh cho chân chịu lực, cố gắng di chuyển ít nhất có thể trong những ngày đầu có triệu chứng đau mu bàn chân.
Ngâm chân vào nước muối ấm, pha gừng
Ngâm chân với nước muối ấm, pha gừng khoảng 15-30 phút vào mỗi tối để giúp bệnh nhân giảm đau, ngủ ngon và đào thải các độc tố. Phương pháp này không chỉ có tác dụng thư giãn, giảm đau mu bàn chân mà còn rất hữu hiệu trong phòng ngừa các bệnh cho toàn thân. Tuy nhiên nó chỉ hỗ trợ chứ không giúp trị bệnh tận gốc
Các phương pháp khác
Ngoài ra bạn có thể sử dụng thuốc kháng sinh, giảm đau, giảm viêm, phương pháp xoa bóp, vật lý trị liệu, hay cố định những chấn thương theo chỉ định của bác sĩ.
Một số chấn thương nặng có thể cần tập luyện, vận động hoặc phẫu thuật mới có thể dứt điểm được.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về chấn thương bóng đá, hy vọng bạn đã có cho mình thông tin bổ ích rồi nhé!
"Thông tin được cung cấp đã được tổng hợp và phân tích từ nhiều nguồn đáng tin cậy và nên chỉ sử dụng như một nguồn tài liệu tham khảo đáng tin, không nên lạm dụng để vi phạm các quy định pháp luật."